Skuteczna Masa - Czyli Gotowy system, którego potrzebujesz

To nie kolejna teoria większości trenerów, tylko gotowy plan stworzony przez praktyka, który sam przez większość swojego życia walczył z ostrą niedowagą i zna wszystkie problemy, z którymi walczysz.

Przed Sylwetka przed przemianą
Waga 45 kg
+ 30 kg
Po Sylwetka po przemianie
Waga 75 kg

Dla kogo to jest

  • dla bardzo szczupłych chłopaków i osób z niedowagą, którzy próbowali już wszystkiego
  • dla tych, którzy trenują i dalej nie widzą efektów w lustrze
  • dla niejadków, którzy nie wiedzą jak przejadać kalorie
  • dla kogoś, kto chce w końcu zbudować estetyczną sylwetkę i polepszyć swoje życie

Przemiany podopiecznych

Przemiany osób które skorzystały z Systemu

Bogusz 24 lata

Przed Przemiana Bogusza przed: 59 kg
59 kg
Po Przemiana Bogusza po: 82 kg
82 kg

Maks 22 lata

Przed Przemiana Maksa przed: 65 kg
65 kg
Po Przemiana Maksa po: 82 kg
82 kg

Dawid 24 lata

Przed Przemiana Dawida przed: 80 kg
80 kg
Po Przemiana Dawida po: 95 kg
95 kg

Kalkulator kalorii

Ile kalorii potrzebujesz by zacząć rosnąć

Start

Wpisz dane i zobacz punkt wyjścia

Wynik traktuj jako start. Później obserwuj wagę, lustro i trening. Na tej podstawie dobierzesz odpowiednią kaloryczność pakietu Premium.

Płeć

Siedzący tryb życia: praca siedząca lub nauka, brak regularnych ćwiczeń, niska aktywność fizyczna w ciągu dnia, około 5 tys. kroków.

Umiarkowana aktywność fizyczna: praca siedząca lub nauka, 2-4 treningi w tygodniu, umiarkowana aktywność w ciągu dnia, około 5-9 tys. kroków. Ten wybór będzie właściwy dla większości osób.

Średnia aktywność fizyczna: praca fizyczna lub 3-6 treningów w tygodniu o wyższej intensywności, codzienna aktywność powyżej 10 tys. kroków.

Wysoka aktywność fizyczna: praca fizyczna lub codzienne treningi o wysokiej intensywności, dzienna aktywność na poziomie ponad 15 tys. kroków.

Bardzo wysoka aktywność fizyczna: wymagająca praca fizyczna, codzienne treningi o wysokiej intensywności, ponad 20 tys. kroków dziennie.

Pakiety

Wybierz swój pakiet i zacznij już dziś!

Standard

99 zł

Gotowy i skuteczny plan działania dla osoby, która chce zacząć mądrze budować masę.

  • gotowy i skuteczny plan działania
  • plan treningowy 2 / 3 / 4 dniowy
  • kalorie, makro i monitoring startu
  • prosty system dla początkującego
Wybieram pakiet Standard

Najczęściej wybierany

Premium

149 zł

Wszystko z pakietu Standard oraz 40 pysznych i szybkich przepisów na masę dopasowanych pod Twoją kaloryczność.

  • wszystko z pakietu Standard
  • 40 pysznych i szybkich przepisów na masę
  • kaloryczność dopasowana do Twojego wyniku
  • proste rozwiązania dla niejadka
Wybieram pakiet Premium

Prowadzenie online

249 zł / mies.

Dla tych, którzy chcą stałej opieki tydzień po tygodniu, raportów i bieżących wskazówek.

  • cotygodniowe raporty
  • regularne wskazówki i korekty
  • kontrola postępu i wagi
  • kontakt 24/7
Wybieram Prowadzenie

Przepisy na masę

40 prostych przepisów na masę dla niejadków.

Okładka ebooka Przepisy na Masę dla niejadków

40 pysznych i prostych przepisów na masę dla niejadków 2800-3500 kcal.

Śniadanie 10 przepisów, przekąska 10 przepisów, obiad 10 przepisów oraz kolacja 10 przepisów. Wszystko rozpisane tak, żeby łatwo dobijać kalorie bez kombinowania.

  • gotowe posiłki pod zakres 2800-3500 kcal
  • proste składniki i szybkie przygotowanie
  • rozwiązania dla niejadków i osób z małym apetytem
  • posiłki wygodne do domu, pracy i po treningu
Naleśniki białkowe Chili Con Carne Shake na Masę ITP.
Kup ebook za 67 zł MasaApp Faza 0

FAQ

Pytania przed kupnem

Tak. Właśnie dlatego całość opiera się na kaloriach, kontroli wagi, prostym planie i korektach zamiast zgadywania.

Już w pierwszych tygodniach zobaczysz różnicę, a po 3-6 miesiącach będziesz nie do poznania.

Dlatego w ofercie są osobne przepisy na masę i rozwiązania pod niejadka. Masz gotowe opcje zamiast codziennego wymyślania jedzenia.

To miesięczna współpraca z cotygodniowymi raportami, wskazówkami i korektami, żeby klient nie zostawał sam z planem.